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户外拓展活动策划书

户外素质拓展活动
策 划 书

一、活动背景: “大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核
心,以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更 有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓 展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,使拓展训练活动 所采用的活动方式更有计划性。
二、 活动意义及目的:
丰富会员课余生活,提高会员人际交往能力,大力推动大 学生素质拓展,通过游戏,让大学生认识自我价值,找到自我 定位,实现自我超越,发现自身问题,进而激发个人潜能,锻 炼战胜困难的毅力与恒心,掌握多种思维方式,克服传统的局 限的思考方法,学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员 间的联系,在游戏中增进协会与会员的感情。
二、活动主题:
在团队中提升能力;在合作中凝聚力量。
三、 活动主办单位:
羽晨运动社

四、活动时间:

2014 年 12 月 17 日

四、 活动地点:

眉职院足球场

五、 活动对象:

羽晨运动社全体成员

六、活动前期准备:

1、 羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。

2、 羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所需 要的器材、布置好游戏场地。

3、 羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。

4、 邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。

六、 活动比赛项目:

项目编号

比赛项目

所需时间

项目一

跳绳

10

项目二

乒乓球

15

项目三

羽毛球

15

项目四

踢毽子

10

项目五

拔河

10

七、 活动比赛流程:

项目一:跳绳(10 分钟)

人员安排:每组 8 人分成

游戏规则:

1、个人比赛:

a) 参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次 摇绳一个回环(一周圈),记录一分钟跳绳次数。比赛过程中 如跳绳拌脚中断,除该次不计外,可继续跳绳,连续记数。 如绳子断开可以补测一次。

b) 比赛时间 1 分钟。(计数最多者获胜)

2、组队比赛:

甩长绳:8 人参加,2 人甩绳,6 人跳。2、穿梭跳长绳:8 人 参加,2 人甩绳,6 人跳,8 字形穿梭。规定时间内人数多者胜。

项目二:步调一致(20 分钟)

人员安排:每组 16 人,共三组

步骤:

1、 首先将参赛人员分成三组,每组发气球三只,吹大并封口 2、 以两个人为一小队,背对背将气球夹住,但气球不能破 3、 裁判发出口令后各组小队成员开始夹住气球横向前进,到
达终点后,一人将气球送回,余下的组员依次按照上面规 则继续进行,直到所有组员都到达终点。 注(起点到终点距离为 50 米,三组成员用时最短的胜利) 项目三:五毛和一块(15 分钟) 游戏规则: 1、在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。 2、游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏 开始,并喊出一个钱数,比如:3 块 5 三男一女,三男一女(余一男 3 女) 3.裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数 的小团队,打比方说喊出的是 3 块 5,那就需要三男一女或七女或一 男五女之类的小团队。请记住动作要快,因为资源是有限的。 项目四:团结一心(20 分钟) 道具:报纸若干张 游戏规则:

1、 首先将参赛人员分成三组,每组十五人,分发报纸七张 2、 三组成员在裁判的口哨下,依次站在本组所分发的七张报纸上,
脚不能超出报纸范围,坚持十秒。 3、 若三组成员或两组成员表现很好,无法分出胜负,则依次抽去
各组的报纸(1 张、两张、、、),不能站或不能坚持组淘汰。 项目五:传呼啦圈(15 分钟) 游戏规则: 1、 首先将参赛人员分成三组,每组十五人,15 人手拉手围成一个
封闭式的圆圈 2、 比赛开始后,各小组同时运动,在不允许用手的情况下,把呼
啦圈穿过每个人的身体,最后传一圈,最先完成的一组胜利。 八、 活动后期安排:
1:活动结束后由相关工作人员清理现场。 2:羽晨运动社的宣传部负责人写好新闻稿。 3:羽晨的相关负责人(摄影部)将 拍摄 的 活 动 照 片 发 至 群 共享并制作成册。

九、 活动经费预算:合计(40 元)

长绳一条

5元

荣誉证书: 奖品:棒棒糖 50 个

25 元 25 元

策划人:xxx 策划时间:2014.11.8